{"version":"1.0","provider_name":"Tudom\u00e1ny","provider_url":"https:\/\/tudomany.cafeblog.hu","author_name":"Janguli","author_url":"https:\/\/tudomany.cafeblog.hu\/author\/janguli\/","title":"N\u00e1rcizmus-j\u00e1rv\u00e1ny","html":"

\"narcizmus_jarvany.jpg\"<\/strong>IPM 2015. \u00e1prilis<\/p>\n

<\/strong>Lehengerl\u0151 felettes, a j\u00f3t\u00e9konys\u00e1g bajnoka, t\u00e1rsas\u00e1gok lelke, mindenekel\u0151tt pedig m\u00e9diaszem\u00e9lyis\u00e9g a celeb-kult\u00far\u00e1ban, amely a modern n\u00e1rcizmus kiteljesed\u00e9se. Mi rejlik e sokf\u00e9le \u00e1larc m\u00f6g\u00f6tt? Milyen a lelkivil\u00e1guk azoknak, akik kiv\u00e9telesen j\u00f3ban vannak \u00f6nmagukkal?<\/strong><\/p>\n

\"narcisztikus.jpg\"A hib\u00e1tlan \u00e9s a t\u00f6k\u00e9letes k\u00f6z\u00f6tt mozgok \u2013 hallhattuk t\u00f6bbsz\u00f6r a celeb rosszfi\u00fat\u00f3l, aki egy t\u00e9ren val\u00f3ban t\u00f6k\u00e9letes volt: abban, ahogy a narcisztikus karaktert napr\u00f3l napra hozta. K\u00f6r\u00fcl\u00f6tte nem lehetett semmi sem \u00e1tlagos, egyszer\u0171, m\u00e9g norm\u00e1lis sem, sokkal ink\u00e1bb szupernorm\u00e1lis. Az emberek t\u00f6bbs\u00e9ge ny\u00edltan el\u00edt\u00e9li a hasonl\u00f3 figur\u00e1kat, m\u00e9gis egyre ink\u00e1bb belemer\u00fcl a n\u00e9z\u00e9s\u00fckbe. Rajtuk kereszt\u00fcl bel\u00e9p egy m\u00e1sik vil\u00e1gba, amelyben az alap\u00e9rtelmezett mindennapok helysz\u00edne olyan, ak\u00e1r egy kalandpark. Itt zajlik, m\u00e9gis m\u00e1s dimenzi\u00f3ban \u2013 ide\u00e1lis egyveleg a nark\u00f3zishoz.<\/p>\n

Min is alapul, k\u00f6zelebbr\u0151l, a narcisztikus vil\u00e1g k\u00e1b\u00edt\u00f3 hat\u00e1sa? Mi\u00e9rt szippant be oly sokakat? Tal\u00e1n a luxus sportkocsik, az aranyr\u00fad, a 10 milli\u00f3s \u00f3ra? Vagy a folyamatos kih\u00edv\u00e1sok, a jeges Dun\u00e1t\u00f3l a bikaviadalon \u00e1t az erd\u00e9lyi p\u00e1sztorkod\u00e1sig? Hisz a legt\u00f6bb ember nem t\u00falzottan v\u00e1gyik ezekre, sokkal ink\u00e1bb tartalmas kapcsolatokra, amilyeneket a narcisztikus vil\u00e1gban nemigen l\u00e1t. Viszont ott l\u00e1t valakit, akinek v\u00e1gyai kifejezetten nagyrat\u00f6r\u0151k. A narcisztikus karakter mindenb\u0151l a legjobbat akarja, mindenkin\u00e9l t\u00f6bb akar lenni, semmi rutin, csak l\u00e1tv\u00e1nyos teljes\u00edtm\u00e9nyek. Elv\u00e9gre a mes\u00e9k vagy filmek h\u0151sszerelmesei sem azzal t\u00fcnd\u00f6k\u00f6lnek, hogy milyen szorgalmasan viszik le a szemetet.<\/p>\n

A n\u00e9z\u0151 nem kezd el automatikusan s\u00f3v\u00e1rogni a luxus tartoz\u00e9kai ir\u00e1nt. De a szem\u00e9be n\u00e9z, a f\u00fcl\u00e9be duruzsol valaki, aki tud nagyra v\u00e1gyni \u2013 m\u00e9ghozz\u00e1 er\u0151sen \u00e9s \u00e1lland\u00f3an. S ez fel\u00fcl\u00edrhatja a n\u00e9z\u0151 eredeti, j\u00f3val m\u00e9rt\u00e9kletesebb v\u00e1gy\u00e9let\u00e9t.<\/p>\n

A narcisztikus karakter \u00e9s k\u00f6rnyezete persze t\u00f6bb\u00e9-kev\u00e9sb\u00e9 fikci\u00f3. \u00c9s nincs ez m\u00e1sk\u00e9nt a val\u00f3 \u00e9let narcisztikus\u00e1n\u00e1l sem, akinek t\u00f6rt\u00e9neteib\u0151l szint\u00e9n gy\u00f6k\u00f6t vonhatunk. A tekint\u00e9lyes \u00f6r\u00f6ks\u00e9g, melynek v\u00e1rom\u00e1nyosa, val\u00f3j\u00e1ban igen szer\u00e9ny, \u00e9s m\u00e1r r\u00e9g elk\u00f6lt\u00f6tte. A verda, melyben vir\u00edt, a haverj\u00e1\u00e9. H\u00edres rokon\u00e1nak pedig csak a neve ugyanaz. Mi\u00e9rt hazudik ilyen k\u00f6nnyed\u00e9n? Sokszor a puszta figyelem\u00e9rt, csod\u00e1lat\u00e9rt. M\u00e1skor az\u00e9rt, hogy el\u00e9rje a c\u00e9ljait, p\u00e9ld\u00e1ul megkapjon egy magas poz\u00edci\u00f3t. Kutat\u00e1sok igazolj\u00e1k, hogy a narcisztikusok ilyen esetben semmi lelkifurdal\u00e1st nem \u00e9reznek hazugs\u00e1gaik, csal\u00e1saik miatt.<\/p>\n

\u00d6nim\u00e1d\u00f3 agy<\/h3>\n

Szerepj\u00e1t\u00e9k, kordivatnak val\u00f3 megfelel\u00e9s a n\u00e1rcizmus, vagy enn\u00e9l t\u00f6bb? Ut\u00f3bbira utal, ha az agym\u0171k\u00f6d\u00e9sben is tetten \u00e9rhet\u0151. S val\u00f3ban ez a helyzet. Az agy f\u00e9lelmetes pontoss\u00e1ggal t\u00fckr\u00f6zi az \u00f6nk\u00f6zpont\u00fas\u00e1got \u00e9s a m\u00e1sok ir\u00e1nti k\u00f6z\u00f6mb\u00f6ss\u00e9get.<\/span>\u00a0<\/p>\n

\"poszteromedialis_kereg_agy.jpg\"Poszteromedi\u00e1lis k\u00e9reg (lila sz\u00ednnel)<\/small><\/p>\n

Az egyik \u00e9rintett ter\u00fclet az agyk\u00e9reg \u00fan.\u00a0<\/span>poszteromedi\u00e1lis<\/span>\u00a0r\u00e9sze, amelyen Lisa Aziz-Zadeh (D\u00e9l-Kaliforniai Egyetem) eredm\u00e9nyei szerint \u00e1lland\u00f3, felfokozott aktivit\u00e1s mutatkozik. Ezt tartj\u00e1k t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt az \u00f6nmagunkr\u00f3l val\u00f3 gondolkod\u00e1s sz\u00e9khely\u00e9nek. Narcisztikusokn\u00e1l akkor is er\u0151teljesen dolgozik, amikor minden feladat n\u00e9lk\u00fcl, nyugalomban fekszenek. Vagyis azon k\u00edv\u00fcl, amit mindannyian tudunk r\u00f3luk, hogy legsz\u00edvesebben mindig magukr\u00f3l besz\u00e9ln\u00e9nek, odabent, csendben is ezt teszik. \u00d6nmagukr\u00f3l morfond\u00edroznak. P\u00e9ld\u00e1ul elm\u00e9ly\u00fclten elemzik saj\u00e1t lelk\u00fcket, sikereik eml\u00e9kk\u00e9peit h\u00edvj\u00e1k el\u0151, vagy \u00e1br\u00e1ndokat sz\u0151nek. M\u00e9g k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebb, hogy a maguk ir\u00e1nt t\u00e1pl\u00e1lt \u00e9rzelmeik kiss\u00e9 hasonl\u00edtanak a szerelemhez. A k\u00f6ztudott kritik\u00e1tlans\u00e1g, amely friss szerelmesekn\u00e9l a p\u00e1rjukra ir\u00e1nyul, a narcisztikusokn\u00e1l saj\u00e1t magukat illeti meg.<\/span><\/p>\n

\"narcisztikus_1.jpg\"<\/span><\/p>\n

Az elfogults\u00e1g m\u00e9g az \u00e9szlel\u00e9st is torz\u00edthatja. Mi\u00e9rt ker\u00fcl annyi k\u0151kem\u00e9ny s\u00fctem\u00e9ny az asztalokra, mi\u00e9rt \u00f6z\u00f6nlenek a tehets\u00e9gkutat\u00f3kra a f\u00fcls\u00e9rt\u0151 hang\u00fa emberek, s mi\u00e9rt v\u00e1lnak a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi oldalak k\u00f6zhely-\u00e1radatt\u00e1? Tal\u00e1n \u00e9pp a nem kev\u00e9s narcisztikus ember folytonos megnyilv\u00e1nul\u00e1si v\u00e1gy\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en. Szomjazz\u00e1k a figyelmet, r\u00e1ad\u00e1sul egy bels\u0151 folyamat automatikusan az ok\u00e9, remek, vagy t\u00f6k\u00e9letes c\u00edmk\u00e9vel l\u00e1t el mindent, amit csak kimondanak, ki\u00e9nekelnek, vagy ami kiker\u00fcl a kez\u00fck k\u00f6z\u00fcl. \u00cdme, igen j\u00f3. \u00c9s ami rosszabb: mindig lesznek, akik elhiszik nekik, hogy t\u00e9nyleg j\u00f3. Akik meggy\u0151z\u00e9s\u00e9hez elegend\u0151 a puszta magabiztoss\u00e1g. E szuggeszti\u00f3ra fog\u00e9kony emberekb\u0151l alakul ki a narcisztikusok kisebb-nagyobb k\u00f6z\u00f6ns\u00e9ge; \u00e9s t\u0151l\u00fck kapnak j\u00f3 aj\u00e1nl\u00f3levelet, el\u0151l\u00e9ptet\u00e9st, dics\u00e9retet \u00e9s d\u00edjakat. Ha pedig egyszer divatba j\u00f6nnek, s \u00e1tl\u00e9pik a h\u00edrn\u00e9v vagy a hatalom k\u00fcsz\u00f6b\u00e9t, egyre kevesebben k\u00e9rd\u0151jelezik meg k\u00fcl\u00f6nlegess\u00e9g\u00fcket. A vil\u00e1g kezdi azt hinni, amit \u0151k hisznek magukr\u00f3l.<\/p>\n

Narcisztikus rombol\u00e1sok<\/h3>\n

T\u00e9nyleg ilyen birk\u00e1k az emberek a narcisztikusok k\u00f6r\u00fcl? A tud\u00f3sok szerint igen! Hajland\u00f3bbak p\u00e9ld\u00e1ul v\u00e1s\u00e1rolni t\u0151l\u00fck, mint m\u00e1sokt\u00f3l. Fel\u00fcletes ismerets\u00e9g ut\u00e1n pedig \u0151ket v\u00e1lasztj\u00e1k meg legsz\u00edvesebben egy-egy csoport vezet\u0151j\u00e9nek. A titkuk egyr\u00e9szt, hogy belelkesednek saj\u00e1t hangjuk hallat\u00e1n, s a lelkesed\u00e9s rag\u00e1lyos. M\u00e1sr\u00e9szt mindent tudnak \u00e9s mindenhez \u00e9rtenek, f\u0151leg ahhoz, hogy m\u00e1sok tudatlannak \u00e9s hozz\u00e1 nem \u00e9rt\u0151nek t\u0171njenek k\u00f6r\u00fcl\u00f6tt\u00fck. Mintha ford\u00edtott l\u00e1tcs\u00f6v\u00f6n \u00e1t n\u00e9zn\u00e9k az embereket, azokat a val\u00f3s\u00e1gosn\u00e1l j\u00f3val kisebbnek l\u00e1tj\u00e1k. Sokakra ez a szuggeszti\u00f3 is hat: maguk is \u00fagy \u00e9rzik, mintha \u00f6sszezsugorodn\u00e1nak.<\/span> A narcisztikus k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen azt szereti letiporni, aki tehets\u00e9gesnek t\u0171nik. R\u00e1ugrik minden apr\u00f3 hib\u00e1j\u00e1ra, kioktatja olyasmir\u0151l, amit az m\u00e1r r\u00e9gen tud. F\u0151n\u00f6k\u00f6k eset\u00e9n ezt nevezik mikromenedzsel\u00e9snek. Enn\u00e9l is fontosabb, hogy a kiszemelttel \u00e9rezteti: valami nem stimmel vele. Hogy mi, \u0151 sem tudja pontosan. Tal\u00e1n hogy nincs k\u00e9pben. Valahogy nem ideill\u0151. Min\u00e9l megfoghatatlanabb a hiba, ann\u00e1l jobb. Az \u00e1ldozat, ha bes\u00e9t\u00e1l a csapd\u00e1ba, pr\u00f3b\u00e1l v\u00e1ltoztatni. N\u00e9ha m\u00e9g fizet is a narcisztikusnak tan\u00e1csok\u00e9rt, tov\u00e1bbk\u00e9pz\u00e9s\u00e9rt, elismer\u00e9s\u00e9rt. De ut\u00f3bbib\u00f3l nem lesz sok. Csak annyi, amennyi \u00e9ppen fenntartja az \u00e1ldozat igyekezet\u00e9t. A folyamat v\u00e9gzetes lehet a tehets\u00e9gre n\u00e9zve. A rem\u00e9nytelen megfelelni akar\u00e1s b\u00e9n\u00edt\u00f3an hat r\u00e1, elveszi spontaneit\u00e1s\u00e1t, merev \u00e9s sablonos lesz. A narcisztikus h\u00e1trad\u0151lhet: riv\u00e1lisa t\u00f6bb\u00e9 nem fenyegeti azzal, hogy t\u00falragyogja \u0151t.<\/p>\n

Az \u00f6nbizalom-le\u00e9p\u00edt\u00e9s mellett a narcisztikusok az \u00e9rzelmi \u00e9heztet\u00e9st is gyakorolj\u00e1k. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen szerelmi partnereik \u00e9s gyermekeik panaszkodnak erre. \u0150k sokszor \u00e9vek, \u00e9vtizedek ut\u00e1n \u00e9brednek r\u00e1 arra, hogy p\u00e1rjuk, illetve sz\u00fcl\u0151j\u00fck s\u00falyos szem\u00e9lyis\u00e9gzavarban szenved. Eddigre azonban a rombol\u00e1s m\u00e1r alig visszaford\u00edthat\u00f3. A narcisztikus \u00e1rny\u00e9k\u00e1ban t\u00f6lt\u00f6tt hossz\u00fa id\u0151 alatt a partner, vagy a gyermek agy\u00e1ba bele\u00e9g az a m\u00e9ly meggy\u0151z\u0151d\u00e9s, hogy m\u00e9ltatlan a szeretetre. A felismer\u00e9s, hogy val\u00f3j\u00e1ban a narcisztikus az, aki k\u00e9ptelen szeretni, \u00f3ri\u00e1si l\u00e9p\u00e9s, de \u00f6nmag\u00e1ban nem elegend\u0151.<\/span> Az \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s \u00fajra\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9hez el\u0151sz\u00f6r is f\u00fcggetlenn\u00e9 kell v\u00e1lni a narcisztikust\u00f3l. M\u00e1r ez sem k\u00f6nny\u0171: balh\u00e9k, megtorl\u00e1sok sora v\u00e1rhat\u00f3. M\u00e1sodszor, saj\u00e1t l\u00e1bra kell \u00e1llni, siker\u00e9lm\u00e9nyhez jutni.<\/p>\n

\"narcisztikus_szerelem.jpg\"\u00dagy hangzik mindez, mint amikor a n\u0151k \u00faj \u00e9letet pr\u00f3b\u00e1lnak kezdeni egy b\u00e1ntalmaz\u00f3 kapcsolat ut\u00e1n? Nem v\u00e9letlen\u00fcl. A narcisztikus szem\u00e9lyis\u00e9gzavarban szenved\u0151k h\u00e1romnegyede f\u00e9rfi.<\/span> Tov\u00e1bb\u00e1, ahogy Scott Keiller pszichol\u00f3gus (Tuscarawasi\u00a0Kent \u00c1llami Egyetem, \u00daj Philadelphia, Ohio) kimutatta: az \u00f6nim\u00e1d\u00f3 f\u00e9rfiak agresszi\u00f3j\u00e1nak f\u0151 c\u00e9lpontjai a n\u0151k.<\/span> A hagyom\u00e1nyos f\u00e9rfiszerep j\u00f3l j\u00f6n nekik, erre hivatkozva vetik al\u00e1 partnereiket. A narcisztikus f\u00e9rfi azt hiszi, az alacsony \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9sben \u00e9s f\u00e9lelemben tartott n\u0151 nem meri majd megtagadni szolg\u00e1latait t\u0151le, megcsal\u00e1sr\u00f3l pedig nem is \u00e1lmodik. De vajon kicsit sem zavarja, hogy a n\u0151 boldogtalan, sokszor egyenesen depresszi\u00f3s mellette? Nem hallja meg a zokog\u00e1st a lak\u00e1s egy t\u00e1voli szeglet\u00e9b\u0151l?<\/p>\n

Val\u00f3j\u00e1ban a narcisztikus nagyon is j\u00f3l l\u00e1t \u00e9s hall, remek\u00fcl \u00e9rz\u00e9keli az \u00e9rzelmeket. De agya nem \u00fagy reag\u00e1l ezekre, mint az \u00e1tlagos emberek\u00e9, s\u0151t emberszab\u00e1s\u00fa majmok\u00e9 \u00e9s m\u00e1s, egy\u00fctt\u00e9rz\u00e9sre k\u00e9pes \u00e1llatok\u00e9. Stefan R\u00f6pke (Charit\u00e9 Pszichi\u00e1triai Oszt\u00e1ly, Berlin) agyi k\u00e9palkot\u00f3 elj\u00e1r\u00e1ssal k\u00e9sz\u00fclt vizsg\u00e1lata igazolta, hogy az emp\u00e1ti\u00e1\u00e9rt felel\u0151s agyter\u00fclet, a bal oldali el\u00fcls\u0151 insula k\u00f3ros narcisztikusok eset\u00e9ben kevesebb sz\u00fcrke\u00e1llom\u00e1nyt tartalmaz a szok\u00e1sosn\u00e1l: ez lehet az oka a spont\u00e1n \u00e9rzelmi r\u00e1hangol\u00f3d\u00e1s hi\u00e1ny\u00e1nak.<\/span> A s\u00edr\u00e1st hisztinek, \u00f6nsajn\u00e1latnak c\u00edmk\u00e9zik, ha nem \u00e9ppen n\u00e1rcizmusnak. Ugyanis a narcisztikusok el\u0151szeretettel leplezik le m\u00e1sokban azt, ami val\u00f3j\u00e1ban \u0151ket jellemzi.<\/p>\n

Tan\u00edthat\u00f3-e az egy\u00fctt\u00e9rz\u00e9s?<\/h3>\n

A n\u00e1rcizmusban \u00e9s a pszichop\u00e1ti\u00e1ban k\u00f6z\u00f6s a hideg emp\u00e1tia:<\/span> \u00e1tlagon fel\u00fcli \u00e9rzelemolvas\u00e1s, egy\u00fctt\u00e9rz\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl. De az is k\u00f6z\u00f6s, hogy val\u00f3j\u00e1ban k\u00e9pesek az egy\u00fctt\u00e9rz\u00e9sre, felt\u00e9ve, hogy megfelel\u0151 felsz\u00f3l\u00edt\u00e1st kapnak r\u00e1.<\/p>\n

\"narcizmus.jpg\"A tipikus erre ir\u00e1nyul\u00f3 k\u00eds\u00e9rletben az alanyok egy n\u0151 b\u00e1ntalmaz\u00e1s\u00e1r\u00f3l sz\u00f3l\u00f3 filmet n\u00e9znek. Az \u00e1tlagemberek \u00e1t\u00e9rzik a szenved\u00e9st, a pszichopat\u00e1k, illetve narcisztikusok nem. De ha azt az utas\u00edt\u00e1st kapj\u00e1k, hogy \u00e9lj\u00e9k bele magukat a n\u0151 helyzet\u00e9be, akkor egy var\u00e1zs\u00fct\u00e9sre megjelenik agyukban az \u00e9rzelmi v\u00e1lasz. Vagyis eset\u00fckben az emp\u00e1tia szunnyad\u00f3 k\u00e9pess\u00e9g, amelyet teljesen h\u00e1tt\u00e9rbe szor\u00edt a t\u00falteng\u0151 egoizmus. Nincs idej\u00fck a f\u00e1jdalomra, f\u0151leg nem a m\u00e1sok\u00e9ra.<\/p>\n

Richard Davidson<\/span> h\u00edres neurobiol\u00f3gus szerz\u0151 (Wisconsin-Madison Egyetem) k\u00fcl\u00f6n\u00f6s utakon jutott el ahhoz, hogy az egy\u00fctt\u00e9rz\u00e9st kutassa. El\u0151sz\u00f6r arra volt k\u00edv\u00e1ncsi, milyen hat\u00e1ssal lehet a medit\u00e1ci\u00f3 az agym\u0171k\u00f6d\u00e9sre.<\/span> Egyenesen Dharamszal\u00e1ba, a Dalai L\u00e1m\u00e1hoz zar\u00e1ndokolt el. Alig mert el\u00e9be j\u00e1rulni k\u00e9r\u00e9s\u00e9vel, de a L\u00e1ma lelkesed\u00e9se, tudom\u00e1ny ir\u00e1nti \u00e9rdekl\u0151d\u00e9se gyorsan eloszlatta k\u00e9telyeit. A medit\u00e1l\u00f3 szerzetesekn\u00e9l m\u00e1r nem aratott ekkora sikert: tartottak att\u00f3l, hogy agyukat vizsg\u00e1lj\u00e1k, vagy nem l\u00e1tt\u00e1k \u00e9rtelm\u00e9t. Az elkeseredett tud\u00f3s visszat\u00e9rt a Dalai L\u00e1m\u00e1hoz, aki b\u00facs\u00faz\u00f3ul azt k\u00e9rdezte: mi\u00e9rt nem foglalkozik a tudom\u00e1ny az egy\u00fctt\u00e9rz\u00e9ssel?<\/p>\n

Davidson elhat\u00e1rozta: v\u00e1ltoztat ezen. De kitartott amellett is, hogy medit\u00e1l\u00f3 szerzetesek agy\u00e1t kutassa. Els\u0151 alanya a francia sz\u00e1rmaz\u00e1s\u00fa Matthieu Ricard lett, aki t\u00f6bb \u00e9vtizedig \u00e9lt a Himal\u00e1j\u00e1ban buddhista szerzetesk\u00e9nt, de mint kor\u00e1bbi mikrobiol\u00f3gus, t\u00e1mogatta a tudom\u00e1nyos kutat\u00e1sokat. A t\u00f6bbi medit\u00e1l\u00f3 hossz\u00fa \u00e9vek alatt gy\u0171lt \u00f6ssze.<\/p>\n

\"matthieu_ricard_meditacio.jpg\"Matthieu Ricard<\/span><\/small><\/p>\n

A buddhista medit\u00e1ci\u00f3 egyik t\u00edpusa az egy\u00fctt\u00e9rz\u00e9sre ir\u00e1nyul. A medit\u00e1l\u00f3 el\u0151sz\u00f6r egy szeretett l\u00e9ny k\u00e9p\u00e9t vet\u00edti maga el\u00e9, majd arra \u00f6sszpontos\u00edt, hogy a legjobbat k\u00edv\u00e1nja neki, vagy \u00e9pp megsz\u00fcntesse a szenved\u00e9s\u00e9t. Amint \u00e1tj\u00e1rja az egy\u00fctt\u00e9rz\u00e9s, a medit\u00e1l\u00f3 fokozatosan kiterjeszti azt minden \u00e9rz\u0151 l\u00e9nyre.<\/span> \u00c9vtizedes gyakorl\u00e1s ut\u00e1n a medit\u00e1ci\u00f3 \u00e1thangolja az agyhull\u00e1mokat: fokoz\u00f3dik a gamma-aktivit\u00e1s, a rendk\u00edv\u00fcl magas fok\u00fa \u00e9bers\u00e9g jelek\u00e9nt. Az emp\u00e1ti\u00e1\u00e9rt felel\u0151s insul\u00e1n k\u00edv\u00fcl a m\u00e1sok \u00e9rzelmi \u00e1llapot\u00e1nak \u00e9szlel\u00e9s\u00e9\u00e9rt \u00e9s a c\u00e9lvez\u00e9relt viselked\u00e9s\u00e9rt felel\u0151s sz\u00e1mos agyter\u00fclet is akt\u00edvabb\u00e1 v\u00e1lik, ennek megfelel\u0151en a medit\u00e1l\u00f3 hamar felismeri a szenved\u00e9st \u00e9s k\u00e9sz haboz\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl seg\u00edteni. Kev\u00e9sb\u00e9 aktiv\u00e1l\u00f3dik viszont az amygdala, mi\u00e1ltal m\u00e1sok szenved\u00e9se m\u00e1r nem okoz akkora stresszt, mint kor\u00e1bban. Ez f\u0151k\u00e9nt azokn\u00e1l \u00e9rdekes, akik eredend\u0151en t\u00fal empatikusak, s annyira a b\u0151r\u00fck\u00f6n \u00e9rzik m\u00e1sok k\u00ednjait, hogy ink\u00e1bb menek\u00fclnek, mint hogy seg\u00edts\u00e9get ny\u00fajtsanak.<\/p>\n

Az emp\u00e1tia-sk\u00e1la m\u00e1sik v\u00e9g\u00e9n l\u00e9v\u0151 narcisztikusok \u00e9s pszichopat\u00e1k viszont nagyon is k\u00e9pesek lenn\u00e9nek erre, de \u0151ket meg nem \u00e9rdekli. Ha gyakoroln\u00e1k a m\u00e1sok szemsz\u00f6g\u00e9b\u0151l n\u00e9z\u00e9st, vagy az egy\u00fctt\u00e9rz\u00e9s-medit\u00e1ci\u00f3t, tal\u00e1n az emp\u00e1tia szok\u00e1sukk\u00e1 v\u00e1lhatna. Csakhogy \u0151k nemigen gyakorolnak olyasmit, aminek ilyen kev\u00e9s a l\u00e1tszata, s szinte semmi jutalma nincs. Hacsak nem divatb\u00f3l.<\/p>\n

Minden szentnek?<\/h3>\n

\"narci.jpg\"Ha medit\u00e1lni men\u0151, akkor a narcisztikusok lesznek a medit\u00e1ci\u00f3 leghars\u00e1nyabb hirdet\u0151i, egyben legcsendesebb gyakorl\u00f3i. A j\u00f3t\u00e9konys\u00e1gi trendeknek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en e sz\u00fcletett \u00f6nz\u0151k sorra \u00f6ntik magukra a jeges vizet, vagy rendeznek gy\u0171jt\u00e9st egy beteg gyermek oper\u00e1ci\u00f3j\u00e1ra. \u00c9s a magamutogat\u00e1st\u00f3l \u00f6szt\u00f6nz\u00f6tt seg\u00edts\u00e9g is lehet hathat\u00f3s. S\u0151t, az eg\u00f3t megc\u00e9lz\u00f3 kamp\u00e1nyok a lehet\u0151 legsikeresebbek. Legyen divat a z\u00f6ld \u2013 s a narcisztikusok a F\u00f6ld sz\u00e9gyeneib\u0151l a F\u00f6ld megment\u0151iv\u00e9 emelkednek.<\/span> Legyen sz\u00e9gyen a t\u00falfogyaszt\u00e1s \u2013 \u00e9s a narcisztikusok p\u00e9ld\u00e1s szer\u00e9nys\u00e9gben \u00e9lnek majd. Egyetlen felt\u00e9tellel: hogy ezt m\u00e1sok \u00e9szrev\u00e9telezik. Gondoskodnak arr\u00f3l, hogy m\u00e9g elvonul\u00e1suk is l\u00e1tv\u00e1nyoss\u00e1g legyen.<\/p>\n

Ha az eredend\u0151en luxust \u00e9s pomp\u00e1t kedvel\u0151 narcisztikus mindenr\u0151l lemond, komoly oka van erre: \u00fagy \u00e9rzi, ezzel tud hat\u00e1st gyakorolni. V\u00e1llal\u00e1sai v\u00e9gletesek: b\u00f6jt\u00f6l, hallgat, zar\u00e1ndokol vagy \u00e9pp egy oszlopra \u00e1ll, egy\u00fctt \u00e9l a hontalanokkal \u00e9s kitasz\u00edtottakkal. L\u00e1tsz\u00f3lag teljesen ig\u00e9nytelen, de ez egy m\u00e9lyen s\u00fcrget\u0151 v\u00e1gyat takar: l\u00e1tva l\u00e1ss\u00e1k, ismerj\u00e9k el, t\u00fcntess\u00e9k ki, \u00e9p\u00edtsenek neki templomot, mauz\u00f3leumot, \u00e9s soha ne mer\u00fclj\u00f6n feled\u00e9sbe a neve.<\/span><\/p>\n

N\u00e1rciszok h\u00e1bor\u00faja<\/h3>\n

Mindazon\u00e1ltal nem a szentek k\u00f6r\u00e9ben sz\u00e1m\u00edthatunk a legnagyobb mer\u00edt\u00e9sre, ha h\u00e1l\u00f3nkat abban a rem\u00e9nyben vetj\u00fck ki, hogy narcisztikusokat fogjunk. Ann\u00e1l ink\u00e1bb kereshet\u00fcnk a nagy halak k\u00f6z\u00f6tt: a gazdas\u00e1g \u00e9s a politika vil\u00e1g\u00e1ban, ahol a legt\u00f6bb elismer\u00e9ssel j\u00e1r\u00f3 helyeket a narcisztikusok \u00fagysz\u00f3lv\u00e1n egym\u00e1s k\u00f6z\u00f6tt osztj\u00e1k ki.<\/p>\n

No nem b\u00e9k\u00e9sen. Ha nincsenek is t\u00fcsk\u00e9ik, att\u00f3l m\u00e9g a n\u00e1rciszok h\u00e1bor\u00faznak. Dominic Johnson (Princeton Egyetem, New Jersey) \u00e9s munkat\u00e1rsai virtu\u00e1lis j\u00e1t\u00e9k k\u00eds\u00e9rlet\u00fckh\u00f6z 200 f\u0151t toboroztak. Mindannyian egy kital\u00e1lt orsz\u00e1g vezet\u0151i lettek, amely konfliktusban \u00e1llt a szomsz\u00e9dos orsz\u00e1ggal egy hatalmas gy\u00e9m\u00e1ntmez\u0151, vagy vitatott hat\u00e1r miatt. Kaptak egy virtu\u00e1lis \u00f6sszeget, 100 milli\u00f3 doll\u00e1rt, amelyet k\u00f6lthettek a hadsereg\u00fckre, az ipari infrastrukt\u00far\u00e1ra, vagy ak\u00e1r tartal\u00e9kolhattak is. A f\u00e9rfiak \u00f6tsz\u00f6r gyakrabban t\u00e1madtak, mint a n\u0151k. A magasabb tesztoszteron-szint\u0171 f\u00e9rfiak, szemben a v\u00e1rakoz\u00e1ssal, nem vezettek t\u00f6bb h\u00e1bor\u00fat. Ami \u00f6sszef\u00fcgg\u00f6tt a h\u00e1bor\u00faskod\u00e1ssal, az kifejezetten a magas fok\u00fa n\u00e1rcizmus volt.<\/span> Grandi\u00f3zus v\u00e1gyak \u00e9s kicsinyes irigys\u00e9g t\u00f6k\u00e9letes p\u00e1rost alkotnak a narcisztikusok lelk\u00e9ben ahhoz, hogy a b\u00e9k\u00e9t ne sok\u00e1 t\u0171rj\u00e9k.<\/span> A tetej\u00e9ben pedig nem j\u00f3l m\u00e9rik fel az er\u0151viszonyokat: szinte mindig biztosak a gyors gy\u0151zelemben. S az egyenleg? \u00c1ltal\u00e1ban leforr\u00e1z\u00f3 veres\u00e9g.<\/p>\n

Kult\u00far\u00e1nkban, amely oly nagyra \u00e9rt\u00e9keli az \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9st \u00e9s magabiztoss\u00e1got, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen hangzik, hogy e tulajdons\u00e1gok vissza is \u00fcthetnek. Ha egyszer valaki r\u00e1termettebb, intelligensebb, \u00e9letreval\u00f3bb m\u00e1sokn\u00e1l, mi\u00e9rt kellene szer\u00e9nykednie? \u00cdgy gondolkodnak a narcisztikusok. Akik olyannyira b\u00fcszk\u00e9k magukra, hogy m\u00e9g saj\u00e1t n\u00e1rcizmusukkal is el\u00e9gedettek. Ha megk\u00e9rdezik t\u0151l\u00fck, hogy \u0151k mennyire tartj\u00e1k magukat narcisztikusnak, kiv\u00e9teles \u0151szintes\u00e9ggel v\u00e1laszolnak.<\/p>\n

\u00c9pp ezen alapul egy meglep\u0151 kutat\u00e1si eredm\u00e9ny. 2200 ember vizsg\u00e1lata alapj\u00e1n kider\u00fclt, hogy ez az egyetlen k\u00e9rd\u00e9s fel\u00e9r a n\u00e1rcizmus 40 k\u00e9rd\u00e9st tartalmaz\u00f3, r\u00e9g\u00f3ta \u00e9rv\u00e9nyes tesztj\u00e9vel! A kett\u0151 annyira korrel\u00e1l egym\u00e1ssal, hogy a teszt helyett \u00e1ll\u00edt\u00f3lag elegend\u0151, ha megk\u00e9rdezz\u00fck:<\/p>\n

Mennyire \u00e9rt egyet az \u00e1ll\u00edt\u00e1ssal: narcisztikus vagyok (a narcisztikus jelent\u00e9se: egoista, \u00f6nk\u00f6zpont\u00fa, hi\u00fa)? <\/em><\/span><\/p>\n

Ezt kell 1 (egy\u00e1ltal\u00e1n nem igaz r\u00e1m) \u00e9s 7 (nagyon igaz r\u00e1m) k\u00f6z\u00f6tt bejel\u00f6lni. A tesztb\u0151l az is kider\u00fcl, hogy az emberek \u00e1tlagos v\u00e1lasza a 3. Aki a 4-est jel\u00f6li be, az narcisztikusabb az emberek 80 sz\u00e1zal\u00e9k\u00e1n\u00e1l. Kb. 30 sz\u00e1zal\u00e9k egy\u00e1ltal\u00e1n nem tartja mag\u00e1t narcisztikusnak, vagyis 1-est \u00edr.<\/p>\n

A tanulm\u00e1ny egyik szerz\u0151je, Brad Bushman (Ohio \u00c1llami Egyetem) azt is megv\u00e1laszolja, szerinte mi a baj a t\u00falzott \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9ssel: aki \u00fagy \u00e9rzi, eleve kiv\u00e1l\u00f3, azt semmi nem sarkallja a fejl\u0151d\u00e9sre.<\/p>\n

Szerencs\u00e9re a n\u00e1rcizmus az\u00e9rt nem ennyire egys\u00edk\u00fa. A narcisztikus agy p\u00e9ld\u00e1ul igen k\u00e9pl\u00e9keny abban, ahogy a trendeket k\u00f6veti. Vagy a celebeket, akik k\u00f6zt egyesek v\u00e9gletekig fesz\u00edtik k\u00e9pess\u00e9geik hat\u00e1rait. \u0150k nem is annyira mai \u00f6nmagukba szerelmesek, mint ink\u00e1bb abba, akiv\u00e9 egy napon v\u00e1lhatnak.<\/p>\n

\"cyber_narcizmus.jpg\"<\/p>\n

\n

Cyber-n\u00e1rcizmus<\/h3>\n

L\u00e1that\u00f3-e valakinek a Facebook-profilj\u00e1b\u00f3l n\u00e1rcizmus\u00e1nak foka? N\u00e9h\u00e1ny \u00e9ve egy kutat\u00e1s azt \u00e1ll\u00edtotta, a profiloknak megvannak a maguk szem\u00e9lyis\u00e9gjegyei. Aki sokat posztol, narcisztikusabb, mint aki keveset. Ugyanez igaz a f\u00e9rfiakra, akik magukr\u00f3l hosszan \u00e9s elm\u00e9sen \u00edrnak, s a n\u0151kre, akik csakis magukr\u00f3l sok fot\u00f3t t\u00f6ltenek fel.<\/p>\n

Csakhogy mindez ma m\u00e1r \u00f3vatosan kezelend\u0151. \u00dajabb vizsg\u00e1latok szerint a gyakori posztol\u00e1s, f\u0151leg a fiatalabbakn\u00e1l, term\u00e9szetess\u00e9 v\u00e1lt, \u00e9s a fot\u00f3k sz\u00e1ma sem f\u00fcgg \u00f6ssze a n\u00e1rcizmussal. Kiv\u00e9tel a sok szelfi, amely f\u00e9rfiak eset\u00e9ben korrel\u00e1l a n\u00e1rcizmussal \u00e9s a pszichop\u00e1ti\u00e1val. V\u00e9g\u00fcl, de nem meglep\u0151en, a narcisztikusok vonz\u00f3bbnak \u00edt\u00e9lik saj\u00e1t profilk\u00e9p\u00fcket, mint m\u00e1sok a maguk\u00e9t.<\/p>\n<\/div>\n

Jakabffy \u00c9va<\/p>\n

Tov\u00e1bbi, a t\u00e9m\u00e1t \u00e9rint\u0151 cikk: P\u00e1rv\u00e1laszt\u00e1si X-faktor<\/a><\/p>","type":"rich"}